Xperiaなら睡眠記録のアプリはこれを使え!

一日どのくらい寝れてる!?

わたしは常に眠たいんです。

自分は寝不足だと確信しています。

いったいどのくらい私は寝れていないんだ?

■睡眠時間をスマホアプリで記録したい

単純に毎日の睡眠時間を記録したいんです。
いろいろ睡眠記録を取るアプリを探してみましたが、私が見つけられる範囲ではレム睡眠の時間やらいびきの記録、寝相をチェックなど私が欲していない内容のものばかりなんです。

わたしは何時間寝たか記録を取りたいだけなんです!(笑)

探せばそういったアプリもちゃんとあるのかもしれませんが私は見つけられませんでした。

そもそも、睡眠時間の記録なんか意識しなくっても何時間寝たかなどは思い返せば簡単にわかるんじゃないかってのが一般的なのかもしれませんね。

■睡眠記録をアプリに頼りたい理由

わたしは寝る直前までゲームしてるので何時に寝たのかや何時に寝るとか言った決まりもないし、記憶もないんです(汗)

そのまま力尽きて倒れるように寝てるんです!
何時に寝たのかとか知りません!

なんとかアプリに頼って、睡眠の記録を録りたい!

■Xperiaの専用アプリLifelogがぴったりだった!

Xperia APP lifelog

私はSONYのXperiaを長く使っております。
XperiaにはSONY製のアプリがいくつか入っているのですが使わないものもたくさんあります。
この lifelog と言ったアプリもそういった雑魚アプリでした。

睡眠の記録が取れると知るまでは・・・

■Liflog(ライフログ)といったアプリはどんなアプリなのか?

Xperiaスマホの使用履歴を元にいろいろなログを記録していくアプリです。
例えば、ツイッターを見ていた、メールを見ていた、などと言ったログをとってくれるアプリです。なかなかおもしろいアプリなのですが、ログを録る条件が記録してほしい通りじゃない箇所が多かったので使っていませんでした。

■ここが神!Lifelogアプリは睡眠のログを自動で行ってくれる

気が付かなかったのですがこのアプリ睡眠時間の記録という機能も持っています。

予め通常毎日寝ている時間をアプリに設定しておいてその時間あたりでスマホを一定時間触らなかったら「あ、コイツ寝てるな」とXperiaが判断して睡眠中と記録していきます。
それからスマホを触ったら「起きた」と判断して、触らなかった開始と終わりの時間を就寝と起床として何時間寝ていたかを記録してくれます。

自動で!全自動で!

素晴らしい!

この自動で記録というのが欲しかったのです。今から寝ますよみたいな合図をスマホに送るのはナンセンスだったのです。

■難点はXperia専用のアプリ

表題の通りで、コレはXperia専用のアプリです。
他のスマホにも似たアプリはあるかもしれませんし、ストアにも存在するかもしれません。ただ、Xperiaユーザーで睡眠記録を録りたい方はこれで楽に記録できるかと思います!

■さいごに「私の平均睡眠時間」

ベターな一日の睡眠時間は諸説ありますね。だいたい7時間の連続睡眠がよいという記事をよくみます。

このLifelogアプリをつかって記録した私の平均睡眠時間は

4時間39分です

すくない・・・